キャベツのボロンキャベツに含まれるボロンがバストアップに効くとのことで積極的....
キャベツのボロンキャベツに含まれるボロンがバストアップに効くとのことで積極的に食べています。ボロンは熱に弱いとのことで生で食べていますが、あまり多くは食べられません。少しでもかさを減らしたいのですが、浅漬けにしても大丈夫でしょうか。水分と共に成分も出ていってしまうと意味がないので…サプリは怖いのでなるべく食品から採りたいのです。よろしくお願いします。続きを読む
とりもも肉のラーブ - 読書と夕食
紹興酒が切れていて、日本酒を加える。ナンプラーを加えて味を整える。一煮立ち。あらかじめ用意していた、ルッコラ、レモンバウム、生タマネギにフライパンの中身をあけてよくあえる。大皿にキャベツざく切りをしいておいて、ここにのせる） ...続きを読む
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